在 2025兰州马拉松的赛场上，长期扎根云南高原训练的贾俄仁加与焦安静，分别斩获男子、女子组中国籍冠军。他们的优异表现，让云南“体育+旅居”模式备受瞩目。
云南丽江凭借“一江两山三镇五湖”的独特资源，打造了集专业训练、户外运动、民俗体验于一体的多元体育产业格局。焦安静之所以选择定居丽江，是爱上了这片四季如春、民族体育文化浓郁的高原训练胜地，也期待在这得天独厚的环境下不断突破自我。
如今，越来越多体育爱好者循着冠军的足迹，奔赴丽江，在运动与旅居的深度融合中，解锁别样的生活体验。
专业赛事邂逅世界遗产：双向赋能的破圈密码
五月的玉龙雪山草甸上，江苏越野爱好者殷为的朋友圈九宫格引来百余点赞：晨雾中的高原训练、午后泸沽湖环湖骑行、夜晚束河古镇的纳西古乐会。“原本只是来适应海拔，现在却想把家安在这里。”他的感慨道破了丽江体旅融合的核心魅力——不是走马观花式的打卡，而是让运动成为解锁“第二人生”的密码。
作为同时拥有丽江古城、三江并流、纳西东巴古籍文献三项世界遗产的城市，丽江早已是旅游圈的“顶流”。而当体育基因注入这片土地，一场关于“动与静”“快与慢”的奇妙融合正在发生。2024年，丽江共举办国际国内高水平赛事达87场次，引流约83万人次。良好的体育形象和办赛水平赢得了业界广泛赞誉，多彩浓郁的民族风情让广大的参赛者在运动之余深度体验“有一种叫云南的生活”以及“舍不得的丽江”文化内涵。
正如丽江市党组成员、副市长魏妮娅所言：“近年来，丽江市聚焦体育旅居业的发展，景区景点、国家高原体育训练基地群以及玉龙雪山、老君山、泸沽湖、程海等户外运动带，形成了‘双核引领、县区联动、多点支撑、区域协同’的户外运动空间格局，将自然景观、民族文化、康养旅居与体育训练和户外运动有机结合，为游客和运动员提供了多元化的体育旅居体验。”
打造特色体育项目：让“流量”变“留量”
丽江得天独厚的文化旅游资源，为发展体育旅居提供了有力支撑。天然动植物资源，可将户外运动与探险、科考、摄影等完美结合，东巴跳、赛马、射弩等少数民族传统体育项目在丽江广泛流传。
在东巴谷景区的飞拉达攀岩基地，钢索晃动声与游客的惊叹声此起彼伏。这条依托险峻崖壁设计的攀爬路线，巧妙设置了“文化打卡点”，海拔2800米处的观景台嵌入东巴象形文字石刻。“当双手触摸岩石时，能感受到丽江的山川在和你对话。”一位来自上海的体验者如是说。这种将自然景观、运动挑战与文化符号深度绑定的设计，正是丽江让“流量”变“留量”的关键。
“万山仙聚朝老君，千峰雪涌欲到天，老子不知何处去，青牛一踏影斑斓。”老君山徒步路线串联丹霞地貌与高山草甸，徒步者可夜宿星空营地，在千年杜鹃花海中解锁“运动+生态”的双重治愈。而在泸沽湖，“摩梭”女子徒步大会将摩梭文化与现代户外运动结合，参与者不仅能感受环湖徒步的快乐，还能打卡泸沽湖首批乡村旅游特色村——大洛水村，感受原汁原味的民族建筑、民族歌舞、民族美食……这种“体育+文旅”的复合体验，让行程成为流动的文化课堂。
“丽江良好的生态环境，塑造了无与伦比的天然赛场。原始森林、高山湖泊、丹霞地貌，赋予户外运动绝美的风景与自然的野趣。良好的气候让徒步、漂流、骑行、攀岩等户外运动四季兼宜。我们立足丰富的户外运动资源，推出了茶马古道108徒步、文丰九号骑行线路等百余项的户外体验产品，不仅让游客和运动爱好者能够深度体验运动乐趣，还融合了自然探索、文化体验和健康养生等多种服务，展现了令人向往的‘雪山下户外生活’场景。”魏妮娅说。
训练即生活：重塑丽江高原“训练胜地”
丽江独特的海拔优势，吸引了国内外运动队伍和户外爱好者纷纷慕名而来。丽江市体育发展中心被国家体育总局命名为“国家田径丽江体育训练基地”，国家田径队和11个省级田径队常年在此驻训。同时，依托体育基础设施及文体旅融合新产品，催生了“丽江睿星体育高原训练基地”“丽江高原运动员之家”等20余家承接高原训练服务的体育旅居型企业，已形成吃、住、行、训、游一站式高原训练服务供给。据统计，丽江每年接待运动队达50余支，近3.3万人次来到丽江旅居式集训，成为了国内知名的高原训练胜地。
丽江市教育体育局党组书记、局长章之尧介绍，近年来，丽江已建成一批专业级体育基础设施，包括游泳馆、足球场、田径场、自行车赛道、运动员公寓等，能够满足不同运动队的训练需求。同时，丽江地形复杂多样，以高原山地为主，为高山徒步、山地越野自驾骑行、漂流溯溪、攀岩、滑翔伞等户外运动项目提供了天然的训练场地。
在束河古镇的丽江睿星体育高原训练基地，退役竞走运动员戴建星的故事颇具象征意义。曾在这里创造个人最好成绩的他，退役后选择来到丽江创办高原训练基地。“丽江的海拔、气候、人文，共同构成了耐力项目的‘黄金三角’。”他介绍道，杨家玉、王凯华等冠军都曾在丽江冬训，这里的低氧环境让红细胞携氧能力提升 10%-15%。这里多元化的文化和轻松的氛围，也会让运动员在高压训练中保持心理平衡。
这种“训练即生活”的理念，正在重塑丽江的城市气质。正如丽江市体育产业协会会长刘志新所说：“我们将持续构建以雪山为背景、以民族文化为灵魂、以户外运动为核心的独特生态，从多方面助力丽江旅居产业发展，助力丽江从‘体育赛事举办地’升级为‘体育旅居目的地’，让更多人在雪山脚下感受自然与运动的双重魅力！”
当雪山融水汇入金沙江，当纳西古乐邂逅运动节拍，丽江正以体育为媒，向世界递出一张全新名片。正如魏妮娅所说，“这里，我们可以与巍峨险峻的雪山峡谷邂逅，与空灵纯净的高原草甸相遇，与静谧深邃的森林湖泊相逢，与多元灿烂的民族文化相伴，让身心在自然与人文的交融中律动，焕发新生。让我们一起，在这片神奇的土地上挥洒激情与汗水，共同追求健康与活力，书写属于您的体育旅居新体验！”（张津）
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