为提高辖区居民对爱国卫生运动的认识，普及健康知识，近日，合肥市庐阳区四里河街道四河社区新时代文明实践站、关工委、妇联、恒信社会服务中心联合安徽国胜大药房连锁有限公司开展“健康生活你我同行”主题爱国卫生与多元健康知识讲座。
“爱国卫生运动不仅仅是打扫卫生，更是一种全民参与、共同守护健康的生活态度。”讲座中，健康营养师方勤凭借其丰富的专业知识和深入浅出的讲解方式，结合实际案例，为与会人员普及饮食、运动、心理等相关健康知识。饮食上建议大家合理搭配膳食，多摄入蔬菜水果、全谷物等营养丰富的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食品摄入。运动方面鼓励大家根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。方老师向大家说道：“咱们运动最重要的就是坚持，体质的增强绝不是一天两天的事，选择一个自己感兴趣并且愿意坚持的运动项目，就显得尤为重要。”讲座的最后，方老师还强调了保持积极心态的重要性，并讲解了一些缓解应对压力和焦虑的有效方法。
“这次讲座让我受益匪浅，我学到了很多实用的健康知识，我会把这些知识用到日常生活中，让自己和家人的健康多一份保障。”现场听讲座的胡阿姨说道。
此次讲座，为广大居民提供了一个学习和交流的平台，有力推动了爱国卫生运动的深入开展和全民健康素养的提升。下一步，四河社区将不断加大爱国卫生运动的宣传力度，搭建健康服务平台，共同营造一个健康、文明、美好的生活环境。（庐阳区人民政府）
(责任编辑：沈晔)