从繁忙职场到闲适退休，部分退休干部面临孤独、寂寞、价值感缺失等心理挑战，进而引发一系列健康问题。云南省红河州老干系统通过专业化、系统化、温情化的心理健康服务，帮助离退休干部实现“角色转换”，引导他们以阳光心态享受幸福晚年，让“第二人生”绽放别样光彩。

精准把脉，寻根溯源解心结

“症状—思想形态症结—治疗他们应有的正确意识”，在开远市老干部减压中心，心理老师利用表格形式，将情绪所对应的身体健康状况问题一一列了出来，帮助离退休干部自我诊断心理问题。开远市委老干部局聘请专业心理咨询师，对离退休干部进行心理学知识普及、心理咨询和压力情绪调适辅导。开远市老干部减压中心是红河州关心关爱离退休干部的一扇“窗口”，中国心理人才库专家导师黄镜爵说，老干部有了感情倾诉的地方，稍微加以引导，就会消除负面情绪。红河州通过线上线下多种渠道开展心理测评，及时掌握老干部心理健康状况，采取建立减压室等多种心理关爱措施，开展亲情化、个性化、多样化心理关爱服务，解决退休干部心理健康问题，让离退休干部以更好的状态和饱满的热情继续发挥余热。

对症下药，定制方案促适应

红河州老干部党校定期举办适应性培训专题讲座，邀请专家围绕新退休干部普遍面临的心理状态进行深入剖析，讲座内容涵盖离退休生活的变化、退休综合症的表现与危害、幸福生活的秘诀等方面，通过讲座，缓解了退休前的焦虑情绪，为他们规划退休生活提供了宝贵的指导和启示，助力他们开启更加丰富多彩的退休生活。针对新退休干部的失落感和价值感缺失问题，各级老干部工作部门将心理健康课程纳入适应期培训，指导他们以健康心态适应新的生活方式。对于有心理健康问题的离退休干部，提供“一对一”心理疏导，确保心理健康服务精准到位。

群策群力，提升疗效共前行

今年年初，红河州心理学会首席名师张洵为元阳县退休干部开展了《退休的我们要好好爱自己——爱需要学习》为主题的心理健康知识讲座，让退休干部在日常生活中更好地表达爱意、关爱自己，学会如何培养和维护爱的五种关键能力。红河州委老干部局与红河州心理学会合作，成立心理咨询团队，为离退休干部提供专业化心理咨询服务，为有心理健康问题的离退休干部提供陪伴聊天、心理疏导等，更好地满足离退休干部在心理健康方面的需求。去年年底，红河州委老干部局27名老干部工作者通过学习考试，顺利取得了心肺复苏（CPR+AED）培训证书，一批批掌握了新技能的老干部工作者，在关爱老干部、提升服务质量的道路上走得更远、更稳。

固本强基，长效机制保长效

2024年，红河州举办了离退休干部“银眼看天下”短视频大赛，110部作品通过镜头，展现了离退休干部定居红河、积极发挥余热、参与社区治理的感人故事，展现了离退休干部“退休不褪色，离岗不离党”的崇高精神境界。红河州积极举办各类活动，如离退休干部三展、老年大学学员期末展演等，丰富离退休干部的生活。在伍爱民荣获全国离退休干部先进个人后，红河州掀起了学先进的热潮，红河州委老干部局即将开展“寻找最美银龄”，积极挖掘离退休干部先进事迹，充分发挥身边老干部的带动作用，营造健康、阳光、积极的氛围。红河州还坚持“六必访”走访慰问制度，及时了解掌握离退休干部的思想动态、身体健康和生活状况。通过元旦、春节、重阳节等节日的慰问活动，与广大离退休干部保持经常性、常态化的沟通交流，把心理关爱融入日常、做在平常。