秋季养生，是一个长久不衰的话题。在秋季宜人的气候与迷人的景致里，若能将美景、美食与康养三者兼顾，实为秋季的一大幸事。
在追求健康与品质生活的今天，云南以其得天独厚的自然资源和丰富的康养资源，成为了国内外游客心中的康养胜地。秋季是开启云南康养之旅的黄金时节，清新的空气、纯净的水源、茂密的森林和多样的温泉等自然资源，以及丰富的资源配置、清新的康养环境和多元的康养特色定将为大家带来难忘的体验和健康的生活。
畅游天然“氧吧”，品味茶韵咖香
秋季来云南，可以走进天然“氧吧”中漫步疗愈。云南有许多湿地公园、森林公园和徒步胜地，在欣赏秋景之余，尽情呼吸清新空气，享受丰富的负氧离子。这种环境不仅让人心旷神怡，也为身体健康加分。
可以走进茶园里静心养神。在云南普洱、临沧、西双版纳等地都有丰富的茶林资源，置身于茶香四溢的环境中，采摘一次秋茶，品尝一道普洱，体验云南茶文化的独特韵味。
还可以走进咖啡庄园里休闲度假。云南是中国咖啡种植的主要地区，在普洱、保山、临沧等地都有大面积的咖啡种植，也有集参观、体验、度假为一体的咖啡庄园。走进其中，可以沉浸在浓郁的咖啡香中，舒缓压力，体验采摘和烘焙咖啡豆的乐趣，品味云南小粒咖啡的滋味，为身心注入新的活力，也为精神生活增添色彩。
（小凹子咖啡庄园。普洱市委宣传部供图）
沐浴天然温泉，收获身心疗愈
秋季来云南泡温泉，无疑是一场与大自然的浪漫邂逅，一次身心皆醉的美妙之旅。
云南的温泉资源丰富、分布广泛，被誉为“温泉王国”，有硫磺泉、氡泉、碳酸泉等多种对人体健康大有裨益的温泉种类。其中，昆明石林温泉、红河弥勒温泉、大理洱源温泉、保山腾冲温泉等都是闻名遐迩的温泉胜地。并且云南山水风光秀丽，气候宜人，许多温泉都与优美的自然环境相结合，不少养生度假村和温泉酒店也应运而生。
踏入温泉区域，袅袅的热气在空气中升腾，周边的树木已染上了秋天的斑斓色彩，金黄的树叶、火红的枫叶交相辉映，在微风的吹拂下轻轻飘落，如同大自然撒下的五彩花瓣。缓缓步入温泉池中，温暖的泉水瞬间包围全身，那恰到好处的热度让人倍感舒适与安心。
（建水县委宣传部供图）
泡在温泉中，让疲惫的身体得到彻底的放松，心灵也仿佛被清泉洗涤一般，变得澄澈而宁静。在这里，时间仿佛静止了，所有的烦恼与压力都被抛到九霄云外。可以尽情享受这难得的宁静与美好，让自己沉浸在云南秋季的温柔怀抱中。
品味云南特色美食，探寻滋补养生之道
在云南，美食不仅仅是为了满足口腹之欲，更是一种养生之道，蕴含着深厚的地域文化和养生智慧。从过桥米线到汽锅鸡再到野生菌火锅，每一道菜品都承载着云南人民对健康生活的追求。
过桥米线是云南最具代表性的美食之一，一碗热气腾腾的高汤，搭配各种新鲜食材与米线，瞬间让人感受到滋补与美味的完美结合；汽锅鸡则是另一道独特的滋补佳肴，通过独特的烹饪方式锁住了鸡肉的鲜美和营养，蒸汽在锅中循环，使得鸡肉鲜嫩多汁，汤清味美；在秋季的细雨滋润后，云南山林间的野生菌如雨后春笋般冒出，通过简单烹饪，将野生菌的鲜美与滋补展现得淋漓尽致，一口品尝大自然馈赠的滋味。
（禹诗琪/图）
秋已深，寒气起。康养与旅游的融合，是一场与大自然的亲密对话，也是一次身心的洗礼。在这个美丽的季节里，放下疲惫与烦恼，踏上云南的旅游康养之旅，探寻生命的美好与宁静。（禹诗琪）
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