提到徒步游，云南一定榜上有名。
云南独特的地形地貌和多样的气候条件，形成了丰富的生物多样性资源，吸引了许多户外爱好者自发前来徒步，探索出许多小众的“徒步圣地”。在这些地方，雪山、湖泊、森林、瀑布等自然景观随处可见，更有不少珍稀动植物在林中自然生长。近几年，随着徒步游日趋火热，云南各地坚持科学规划引领，积极探索“体育＋旅游”发展模式。针对一些徒步地点，在完好保留当地原始生态的同时，对交通不便、住房老旧、供水用电困难等基础设施进行了改善，推出了一批精品徒步路线，提升了徒步游的安全性和体验感，推动体旅深度融合发展。
世人嗟叹天堂远 谁人不知在雨崩
（崔永江摄）
雨崩，一个藏在梅里雪山脚下的藏族自然村落，被奔腾不息的澜沧江所环抱，雪山江流间，造就了它的与世隔绝，所以徒步就成为了这里最主要的“交通”方式。
（崔永江摄）
雨崩村平均海拔3000米，分为上雨崩和下雨崩，有多条徒步路线。上雨崩可以徒步尼色线、冰湖线，下雨崩可以徒步神湖线、神瀑线和尼农线。不同路线将雨崩不同角度的美都展现得淋漓尽致。当然，雨崩魅力不仅在于它的风光，更在于它神圣的宗教意义——梅里内转的必经之地。一路上五彩的经幡、密集的玛尼堆，让徒步者肃然起敬。
（崔永江摄）
夏季的雨崩，虽然偶尔有雨水沐浴，但气候会十分凉爽，山谷的清风徐徐吹来、碧绿的草甸生机盎然，林间一声声虫鸣萦绕耳畔，更有遍山的杜鹃花点缀徒步的路线。
用徒步的钥匙打开“世界物种基因库”
想要亲身感受云南的生物多样性，徒步高黎贡山就是一个不错的选择。
（云海游龙。杜小红摄）
坐落于怒江西岸的高黎贡山，素有“世界物种基因库”“世界自然博物馆”“生命的避难所”“野生动物的乐园”等美称。享有如此高的赞誉，是因为高黎贡山有着十分丰富多样的森林、动物、植物和旅游资源。
（白尾梢虹雉）
（龙陵秋海棠的花（2022年发表的新物种）。丁洪波摄）
在夏天，经过雨水滋润的高黎贡山，万物生机勃勃、欣欣向荣，清新的森林仿佛一座“天然氧吧”。如果你试着用“徒步”这把钥匙打开这个“世界物种基因库”，那云南的生物多样性将会在你眼前徐徐展开。
（高黎贡山之巅的彩色湿地。艾怀森摄）
（林间溪流）
夏季去虎跳峡 观赏最佳“超级山洪”
徒步可以是治愈养性的，也可以是惊险刺激的。
虎跳峡是从丽江玉龙雪山和香格里拉哈巴雪山之间穿过的一条巨大的峡谷，由上、中、下虎跳峡及高路徒步线组成。虎跳峡以雄、奇、险、峻闻名于世，是万里长江第一大峡谷。
虎跳峡的徒步路线十分精彩，你将在山间狭道中俯瞰壮丽景观，随着一路爬升，眼前的峡谷逐渐高耸陡峭，金沙江也由平静转至凶猛。
七月的虎跳峡，正是“超级山洪”的最佳观赏期。咆哮的金沙江水从玉龙雪山与哈巴雪山之间湍急流下，磅礴逶迤。人类在这样的景观面前，显得格外渺小，对大自然的敬畏之心油然而生。
徒步“玉龙” 换个角度看雪山
常年银装素裹的玉龙雪山，是丽江纳西族本土信仰的“神山”。十三座连绵不绝的雪峰，宛如一条“巨龙”腾空飞跃，故被称为“玉龙”。
由于海拔高路程长，大多数人到玉龙雪山都是乘坐索道上山，这样能轻松快捷地观赏到不少景点，但其实玉龙雪山也可以徒步，沿途能看到更多别样的风景。玉龙雪山有干河坝、大峡谷、雪莲峰等多条徒步路线，路程不同难度也不同。随着脚步的前进，湖泊、森林、草甸、云海、雪山……逐渐揭开面纱，“神山”的面貌缓缓展露在徒步者眼前。
探寻香格里拉最后的秘境——尼汝
前往香格里拉的徒步者越来越多，不少小众徒步地渐渐出现在人们眼前。尼汝村，被人们称为香格里拉最后的秘境，在2000年前还是一个与世隔绝的村落，2000年之后才修了土路，不过外来人员依旧很少，人迹罕至让这里的原始风光被保护得很好。
（余成铭 王建军 王思佳 香格里拉市融媒体中心供图）
尼汝最独特的自然景观，就是七彩瀑布。清澈的泉水从岩洞中流出，随性的流淌穿梭在石壁林间，在阳光的照耀下折射出七色彩虹。在尼汝村，徒步七彩瀑布线是轻松也是最受欢迎的徒步路线，半天便可以往返。如果你是经验丰富的徒步者，还可以尝试南宝牧场往返线和普拉措穿越线，可以看到更多的自然景观。
（余成铭 王建军 王思佳 香格里拉市融媒体中心供图）
云南的徒步游正依托丰富的旅游资源经历快速发展，展现出广阔的市场前景和多元化的发展趋势。云南省抓住机遇，在2023年印发《云南省户外运动产业发展三年行动计划》《云南省体育和旅游高质量融合发展三年行动计划（2023—2025）》等系列文件，为“有一种叫云南的生活”增添新活力。
这个暑假，尝试着走进山野，用脚步丈量美景，感受清晨的露、山间的风、清澈的湖、林间的荫，在一座座“天然氧吧”清凉一“夏”。（禹诗琪/文 部分图片由保山市委宣传部 丽江市委宣传部提供）
(责任编辑：孟君君)