“我生病回来后，走路都没有力气。通过全民健身，练气功、打太极，现在气色好，身体倍棒。”谈到健身的好处，已经74岁的退休职工张光祖说，退休后一定要动起来。
今年来，随着全民健身国家战略的深入实施，红河州退休老人通过健身促进健康的热情日益高涨，越来越多的老干部加入到运动健身的行列，推动全民健身和全民健康的深度融合，收获着健康和喜悦。
每天清晨，家住红河富康园曾艳华阿姨都会来到红河州五大中心，年过七旬的她和30多个徒弟，都要来这里练习健身气功、打太极。
2003年退休后，曾艳华就爱上了健身，2010年，她就成为一名健身教练，“粉丝”也越来越多，同时，她也收获许多荣誉，在云南省老体协组织的太极拳和太极剑比赛中荣获了集体一等奖，2010年，她荣获云南省推广健身气功先进个人，2013年取得国家社会体育指导员一级证书。如今，曾艳华发挥余热，成为红河州老年大学的老师，教授健身气功、太极功夫扇、沙式太极拳。曾艳华说，她的目标是，当好“示范生”，把自己学到的功夫传给更多人老年人，让老人们拥有一个健康的身体，为子女和国家减轻负担。
每天晚上7点30分，红河州五项文化广场上，广场舞现场人头攒动。年仅6旬的孙阿姨因为身体不好爱上广场舞，当了教练后收获了几千“粉丝”，每天的广场舞时刻，也成为孙阿姨最快乐的时光。如今，在红河州的13县市，全民健身成为老年人最为热衷的运动，13县市逐步有了体育总会，社会体育指导员逐步增加，政府组织的健身活动和有影响力的群众体育赛事也越来越多，广播体操、民族健身操（舞）、健身气功、大极拳等工间操进单位、进社区，老干部爱上全民健身科学文明的健康生活方式。
从红河州教育体育局获悉，红河州逐步完善群众身边的体育健身设施，到2024年年底，人均体育场地面积≥2.4平方米，经常参加锻炼人口比例＞38.5%。体育健身成为老干部日常生活的一部分，老干部将真正享受到体育带来的健康和快乐。（王宗林 红河州委老干部局供稿）
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