夏季怕出汗？错！出出汗更健康

高温天气容易让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里；过量、频繁使用止汗露……其实，汗腺是人体自带的“空调”。出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。此外，出汗还能促进消化和睡眠。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多主动出汗呢？看视频！