11月9日，2018“一马跑两国”中缅瑞丽-木姐国际马拉松赛新闻发布会在昆明举行。据悉，此次马拉松赛将于12月31日上午9点起跑，届时将有10000名左右的运动员从云南德宏州瑞丽市姐告国门跑进缅甸。
云南省德宏州委常委、州委宣传部长、州委秘书长侯胜表示，“去年已经成功举办了‘一马跑两国’中国瑞丽-缅甸木姐国际马拉松赛，来自19个国家和地区的7500名运动员参加了比赛，今年继续举办这项马拉松赛事，将其打造成为‘一带一路’沿线国家和云南面向南亚东南亚人文辐射交流的重大赛事品牌，是云南省积极发挥交流平台功能作用，加快建设面向南亚东南亚辐射中心的重要举措。”
2017年“一马跑两国” 中国瑞丽—缅甸木姐国际马拉松赛现场
据介绍，此次马拉松赛以“一马跑两国、科技马拉松”为主题，比赛将从德宏州瑞丽市姐告国门起跑，途径缅甸木姐，然后抵达终点瑞丽市弄莫湖公园，赛事共设全程、半程、5公里欢乐跑、5公里团队赛和1公里温馨跑5个组别。在所有运动员报名资料审核通过后，由组委会统一免费办理相关出入境手续，同时对所有中外运动员提供免费游瑞丽市重点景区的优惠服务。
在去年的基础上，今年的马拉松赛将缅甸境内赛段从4.2公里增加至7公里，届时全程、半程、欢乐跑运动员将奔跑在缅甸的赛道上，感受缅甸夹道欢迎民众们的热情。今年还特别设立缅甸籍运动员特别奖。凡缅甸籍运动员参加全程马拉松、半程马拉松项目比赛，按缅甸运动员组成绩排名并录取男、女前8名。体验组项目设“胞波友谊奖”，取运动员前50名，以冲线顺序进行排名。
据了解，为响应此次科技马拉松的主题，主办方将投入一款针对长距离耐力赛的运动营养补品“体能元”，运动员在长距离奔跑，以及登山、运动后会出现腿疼、腿酸的情况，喝了“体能元”后会得到一定的缓解。此外，还将引入新的基因科技，为参加全程马拉松的运动员建立DNA档案，用DNA守护生命安全，实现身份验证。
广大马拉松爱好者可通过“一马跑两国”官网、“一马跑两国”微信公众号，以及赛客、汇跑、爱燃烧、来跑吧、咕咚、最酷、玩比赛、42旅、马拉马拉、跑哪儿、我要赛等多个通道报名参加。
报名时间从8月8日至11月20日，报名费用：全程马拉松200元/人；半程马拉松150元/人；欢乐跑个人赛60元/人；欢乐跑团体赛600元/队；温馨跑150元/家庭。（陈一诺）
新闻贴士：
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和实际能力，选择马拉松、半程马拉松、欢乐跑、温馨跑其中的一个项目报名参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病;
2.高血压和脑血管疾病;
3.心肌炎和其他心脏病;
4.冠状动脉病和严重心律不齐;
5.血糖过高或过低的糖尿病;
6.比赛日前两周以内患过感冒；
7.其它不适合运动的疾病；
8.孕妇。
【赛前准备】
1.做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。
2.赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。
3.比赛穿八成新旧鞋，不要穿新鞋，袜子穿棉质没缝的旧运动袜，运动服要透气。
4.准备护腕和腰袋，便于擦汗和装水、食物等。
5.准备一些巧克力、能量棒或盐丸。
6.准备凡士林膏，赛前涂擦裆部和腋窝，防止皮肤磨伤。
7.太阳光大要用防晒霜，防止皮肤晒伤。
8.如果准备运动饮料，要赛前试喝，以免不适应引起腹痛。
9.赛前早餐不要吃油炸和肉类等不易消化食品，赛前2小时可吃一些糖。
10.比赛开始前不要把衣服过早脱掉，赛前半小时要热身，充分拉伸韧带和活动关节。