研究称沉迷手机降低青少年幸福感 专家建议“走出去”

西媒称，美国《情感》杂志22日公布的一份研究报告显示，与喜欢运动或阅读的同龄人相比，那些花更多时间在移动设备上的青少年“明显”更加不快乐。

据埃菲社1月22日报道，“为什么如今那些过度沉迷于互联网的孩子在成长过程中没那么叛逆、忍耐力更强、更不快乐以及面对即将到来的成人阶段时完全不知所措？”研究报告的主要作者、美国州立圣迭戈大学教授琼·特文格发出这样的疑问。

为了深入研究这一现象，特文格和同事们对一项名为“监测未来”的调查所得的数据进行了分析，这是一个针对美国逾百万15岁至18岁青少年所做的具有代表性的调查项目。

“监测未来”对青少年使用手机、平板和电脑的频率进行了调查，同时询问了他们的社交互动情况和整体幸福感。研究发现，平均而言，在电子设备屏幕前花费更多时间的青少年与那些更喜欢运动、阅读和进行面对面社交活动的青少年相比明显更不快乐。

不过，完全不看屏幕也并不能带来快乐，幸福感最高的青少年每天使用这些电子设备的时间在一小时以内。

自上世纪90年代以来，研究人员对上述人群的情绪走向进行了持续观察。结果表明，青少年群体对生活的满意度、自信心和快乐程度在2012年以后开始全面下滑，而在那一年美国人拥有智能手机的比例超过了50%。

研究人员指出：“2012年至2016年间，青少年生活发生的最大变化是花在电子设备上的时间大大增加以及随之而来的现实社交活动和睡眠时间的减少。”

研究人员在结论中建议年轻人每天花在电子设备上的时间绝对不要超过两小时，同时要将更多的时间花在与友人面对面交流和体育锻炼上，后两项活动与提升幸福感存在着紧密关联。