雾霾天比吸烟更易致癌 如何预防？

秋季是雾霾天高发期，这种天气极易引发上呼吸道感染，那么为什么雾霾会发生在秋季？人们该如何预防？

中急培（北京）应急技术中心应急管理师总结了有关于雾霾的应急知识，供大家阅读参考。

为什么雾霾天多发在秋季

秋分过后，天气渐冷，此时北京地区和全国大部分地区一样，降水减少、秋高气爽、风和日丽、温湿宜人。尽管如此，也不排除出现灾害性天气的可能性。秋季是雾多发的季节，通常华北平原一带每年9月到次年2月的大雾日数占全年的70%以上，目前雾、霾多发季节已经到来。

雾霾天气常常伴随着“静稳天气”。所谓静稳天气，顾名思义就是平静、稳定的天气。指地面风力小，大气稳定的一种天气特征，持续这种天气状况易形成雾和霾。本月15日开始，雾霾又多番出现，多是由于大气静稳导致。那么为什么秋天雾霾会多发呢？

首先跟北京的地形有关，北京处于太行山和燕山交界处，地势由西北向东南倾斜，南部地势低，下垫面比较潮湿，在南风作用下大量污染物和水汽易在山前的平原地区堆积，形成雾和霾的天气。而城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，污染物的排放也增大了雾霾的可能性；二是我们生活的周围，污染物其实一直存在着，只是浓度高低的问题而已。如果遇上静稳天气，潮湿稳定的大气有利于污染物吸湿增长，导致雾、霾天气产生。从气象条件来说，秋冬季污染物容易堆积形成雾霾，而春夏季要相对好一些，主要是由于秋冬季少雨和天气较冷使得空气流动性差。而下雨，可以有效冲刷污染物、洗净空气。秋冬雨水少，所以雾霾天气相对春夏就多发了。

雾霾天气的危害

1. 雾霾天气缔造疾病温床

雾霾天气极易引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。

雾霾中的多种有害物质，对人体皮肤的伤害也不小，应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。

2.雾霾天比吸烟更易致癌

近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

如何预防雾霾天气？

1．尽量选择戴专业口罩

据专家介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。KN90的口罩，价格每个9.8元上下。打开包装，口罩比一般的纱布口罩要厚，戴起来密封性比较好。与一般口罩不一样的是，它里面多了一层活性炭净化材料，黑色的，摸起来是一张湿纸巾的厚度。佩戴N95这种专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。可尝试戴一下KN90口罩，如果能够适应，不影响行动，那么更推荐使用。

2．老幼病人群尽量避免戴口罩时间过长

口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。但反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。对于特殊人群，比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说，一定要谨慎佩戴，同时佩戴时 间也不宜过长，以免引发其他的负面影响。

3．尽量别骑车

北京大学肿瘤医院副书记、胸外科二病区主任、主任医师杨跃教授建议，这两天，习惯骑车上班或出门的人，尽量就改换别的交通工具，实在不行，那就骑慢一点,尽量避开车多的路段。

4．少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

5．别进行剧烈活动

长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

6．别把窗子关得太严

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

7．老弱群体减少外出

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

薛旭霞

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来源：应急中国网