【地震专题之“自救互救篇”(上)】灾难中, 首先不能让精神崩溃

昨天，应急管理师为大家讲了地震的预报难度，可见预测地震目前仍然是世界性的难题。既然如此，大家更要学习一些避险常识，以备不时之需！

1、被埋压时最重要的是什么？

震后如果被埋，一定要镇静，最重要的是树立生存信心，沉着冷静。相信你一定会被救出去。震后余震不断发生，环境会进一步恶化，外界救援也要等一段时间，因此，要尽量使自己心情稳定下来。坚定信念加上正确自救互救方法就有希望获得生还。

有人观察到，在大地震中，不少遇难者并不是房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，丧失信心，在极度恐惧中乱喊乱叫，自己“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧气的消耗，使体力下降，耐受力降低。同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘,易造成窒息,增加不必要的伤亡。正确的态度是要在恶劣的环境中，始终保持镇静，分析处境，寻找出路，等待救援。

2、被埋压时怎样保存体力？

一时被埋压、又不能自救脱险时，千万不要哭喊，也不要心情急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪，闭目休息，等待救援人员的到来。

3、被埋压时怎样实施自救？

首先要改善自己的处境，挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口鼻。如果手脚活动方便，可用砖、木等支持残垣断壁，以防余震发生后，使生存环境进一步恶化。

要节约饮食，防震包的水和食品一定要节约使用，尽量寻找食物和水，必要时，自己的尿液也能起到解渴作用。

4、因地震被埋压时，应改注意哪些问题？

首先不能在精神上崩溃。 然后，谨防烟尘呛咽窒息的危险，可用毛巾捂住口鼻。利用一切办法与外面救援人员取得联系，如敲击器物。几个人同时被埋时，要相互鼓励，团结配合，等待救援。

5、扒救被埋压人员时，应掌握什么原则？

扒救要遵循以下原则：应先抢救医院、学校、幼儿园、影剧院等人员密集地方的人；应先易后难；先近后远；先轻伤后重伤；先扒活人后扒遇难者。

人员密集地方可能埋压着大量的人员，先救容易救的和先救近处的都是为了尽可能地抓紧时间多救人，对于被埋压程度浅，伤势不重的但又不能马上完全挖出者，可先将头、胸露出后，无生命之虞后，交给由护理人员照顾，赶紧再扒救周围的被埋者。总的原则是，争取时间，最大限度地减少由于扒救挖掘的拖延和失误造成的伤亡。

（薛旭霞）

来源：应急中国网

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