准妈妈该如何制定应急计划？

5家里备一个应急包，里面的物品能确保至少3天的使用量。具体包含以下物品：

* 水，每人每天需要饮用3.8L水

* 食物，储存汤类、豆制品、蔬菜、水果、花生酱等平时爱吃的罐装食品。同时在应急包内放一把手动起罐器。如果您有宠物的话，别忘了给宠物也储存罐装应急食品。易于保存。

* 个人护理用品，储存肥皂，牙刷，隐形眼睛，女性卫生用品，护理垫和衣服等。

* 婴儿护理，在自然灾害情况下母乳喂养是最好的婴儿喂养的选择。即使出现腹泻、食源性疾病或极端的紧张和压力,母乳喂养的母亲还是能够继续生产充足的奶水供给婴儿。当然还是要储存一些婴儿用品,如尿布,湿巾,婴儿食品,瓶子,玩具，糖果等等。

* 医疗应急箱，定制的医疗箱能满足能预测的风险。

* 其他储备，确保有个大号的防水塑料袋以便装一些重要家庭文件。一个带电池强光手电和手摇充电收音机等。

6收集重要的文件和信息：

*复印重要的文件,能证明你的身份和家庭成员身份的文件。

* 会用到的金融票据和如何保持他们的安全(如现金、银行卡、旅行支票,长途电

话卡片，信用卡，支票）。

* 保存重要的联系信息,如咨询电话号码和网站网址,这样你就可以了解灾难的状态,知道在哪里得到援助,寻找母婴卫生资源,医院等。

* 把重要紧急电话存在电脑和手机里。

* 利用每次预警(如龙卷风角或恶劣天气警报)。使用这些警报来测试你的家庭的紧急疏散计划,设备,和物资(例如过期日期等等)。