元气满满的6款高蛋白早餐 只需要5分钟

绿色高蛋白奶昔

　　准备材料：

1.一根香蕉

2.新鲜菠菜，甘蓝压榨成汁

3.一杯(250ml)菠萝汁

4.一勺牛奶或者酸奶

5.一勺奇亚籽

6.一些碎冰(冬天就不要啦)

制作方法：

将所有原料放入搅拌机，倒入玻璃杯汇总，放入一勺奇亚籽。开喝~