元气满满的6款高蛋白早餐 只需要5分钟

哈密瓜早餐碗

　　准备材料：

1哈密瓜

2杯普通的希腊酸奶（也可以使用椰子或杏仁酸奶）

杯坚果

杯麦片

蜂蜜(可选)

　　制作过程：

将哈密瓜一分为二，挖出籽儿。一股脑的放入酸奶、坚果、麦片倒上蜂蜜，开吃!

用时：5分钟。卡路里：412卡路里。蛋白质：28克。