21日6时34分迎“夏至”节气 多地将启动“桑拿模式”

“吃过夏至面，一天短一线。”《中国天文年历》显示，6月21日6时34分迎来“夏至”节气，炎夏到来，多地将启动“烧烤模式”“桑拿模式”。

天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年6月21日或22日，太阳到达黄经90°，为夏至，它是农历二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。此后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。

夏至，意味着炎热天气的正式开始，之后热浪来袭，而且是闷热。从气象资料来看，我国许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后。

中央气象台预计，19日起，江南、华南地区将出现大范围持续性高温晴热天气。大部地区日最高气温将在35～39摄氏度之间，局部地区可达40～41摄氏度。上述地区的高温天气将持续10天以上。

针对一年中的最热时段，劳动保障部门提醒，出现高温天气时，用人单位应根据生产特点和具体条件，适当调整作息制度，增加休息和减轻劳动强度，保证安全生产。

天气炎热，普通公众如何防暑？天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，在高温时段，要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施；要时刻注意补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等；在饮食调理上，应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。