自制小食带去野外出游

番茄鸡蛋蔬菜三文治

　　原料如下：

谷物面包，番茄，鸡蛋，生菜，各种酱汁。

做法如下：

1、将蛋液炒至香滑，可根据个人口味加入适量盐和胡椒；

2、炒蛋和西红柿切片，配合少量生菜一起加入谷物面包；

3、加入个人喜好加入各种酱汁即可。