冬天随着天气的变化，空气越来越干燥，特别是北方的集美们，舔嘴唇和撕嘴皮成了日常时有时无的小动作。在静静子小的时候，一到秋冬季节，是必得唇炎的人，喝水都救不了我的嘴。每次得了唇炎，母亲大人就用维生素B和香油混合成乳状，抹在嘴唇上睡觉，第二天就能缓解。

说起嘴唇干裂这个问题，其实也叫唇风，是一种发生于口唇部位的炎症性疾患，多发于秋冬季，其临床特点是口唇部粘膜红肿、干燥、干裂、脱屑，有轻微痒痛感。

至于为什么会得唇炎？冬季嘴唇为什么容易起皮？静静子分析出两大原因：

1、外部原因

冬季天气干燥，会带走唇部的水分，且气温较低，偶尔会有风吹，致使唇部变得更加敏感，造成脱皮和干裂的现象。

2、自身原因

北方冬季大多数人都喜欢吃肉，如羊肉，新鲜瓜果蔬菜食入较少，造成自身机体维生素的缺乏，从而导致嘴唇缺水，也俗称上火。

那么，面对这些外部因素和自身的各种原因，我们应该怎么做？

1、不随意舔嘴唇

经常舔唇会造成嘴唇变得越来越干裂，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走嘴唇更多的水分。此外，唾液里面含有淀粉酶、消化酶等物质，会破坏嘴唇的保护层，导致嘴唇更干而起皮。

2、不能手撕唇皮

唇部皮肤很脆弱，撕完之后露出嫩皮更容易引起外部刺激，严重唇干裂的人，后续会发生肿胀、红斑、脱屑、炎症等，引发或加重唇炎。而且我们人体的唇部分布了许多的毛细血管，用手撕扯时，很容易损伤到毛细血管，出现疼痛、流血甚至感染的情况。

3、多补充维生素

膳食的不均衡、B族维生素缺乏都会导致唇炎复发，平时可以适当吃一些蛋类、瘦肉或者乳制品补充维生素b2，也可以适当的吃一些酸枣或者猕猴桃来补充维生素c。

4、均衡饮食健康

饮食上，多食新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，忌辛辣刺激的食物。

5、多补充饮用水

冬季干燥，身体容易缺水，也会容易造成唇部脱皮和脱水，应该早上喝一大杯温水，白天多补充水分，不要等渴了才去喝水，等感觉到口渴的时候，说明你的身体已经缺水了。

除了以上5点，日常生活中还可以借助一些“神器”，帮助滋润双唇，抚平起皮干裂的现象，一起来看看如何保护嘴唇吧！

1、正确使用唇膏

大多数人都是横向涂抹唇膏，但嘴唇纤维是纵向排布，上下涂抹才是正确的方式。注意每天使用唇膏不能超过5次，否则会适得其反。

2、正确去除死皮

嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总是发干，则最好不要涂口红。

3、正确选择唇膏

在出门前、涂口红前和睡觉前，要选择含有维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。唇膏的品牌有很多，米粒儿推荐几款常用的必备唇膏，建议收藏！

迪奥变色唇膏

图片来自weibo@DIOR迪奥

这款迪奥的变色唇膏都快人手一只了，不介绍都能知道它的功效，除了随着嘴唇的温度变色以外，最主要的功效是润唇，比一般无色的润唇膏更提气色，可以说，是一年四季中包里必备的一款唇膏了。

滋润度来说适合日常涂抹、涂口红前打底的集美，但如果你是干裂或者秋冬季节严重起皮的嘴唇来说，迪奥这款唇膏的滋润度不够，抹上偏干，这类的嘴唇建议选择凡士林唇膏。

Laneige/兰芝果冻唇膜

图片来自weibo@兰芝中国

这款可以称得上是唇膜界的经典品牌了，价格中肯，附赠一个硅胶头唇刷，闻起来有种淡淡香香甜甜泡泡糖即视感，膏体厚实，有一定封闭性。

保湿滋润度挺好，如果不介意油亮亮和粘头发，当日常润唇膏涂也是OK的。另外，妆前依照习惯，厚敷个半小时左右，有即时性淡化唇纹的效果。静静子一般都用来睡前当唇膜涂，省事。

DHC护唇膏

图片来自微博@DHC中国官方微博

从学生时代就开始用，在平价唇膏里面论效果，也是数一数二的。就是在秋冬季节的北方有点不够滋润，需要勤涂抹，但是在其他季节或者对于南方的集美来说，这款的功效完全可以。

伊丽莎白雅顿经典润泽唇膏

图片来自weibo@红门雅顿

这是一只带防晒效果的润唇膏，虽然是秋冬季节，但是防晒问题还是不能忽略，白天可以常用放在包包中。

滋润度来说，属于中等，日常涂抹可以，嘴唇干纹严重，不建议这款。

AYURA唇部精华

图片来自weibo@AYURA安悠然

膏体是半透明的啫喱状，非常好涂开，所以每次只需要一点点，就能涂满嘴唇。软化死皮方面是一把好唇膏，滋润度可以，适合作为睡前涂抹，久而久之，会发现唇纹和死皮少很多。

淡淡的橙味很高级，也适合敏感唇肌使用。

Jack black润唇膏

图片来自网络

味道很甜，香气跟糖果很相似。滋润度还可以，至少嘴唇的干皮缓解了很多。并且不油腻，没有黏糊糊的味道。夏天的时候还有防止紫外线的功能，避免对嘴唇造成伤害，也可以日常做口红打底。

撰文：静静子

PS：文章为时尚中国原创，如需转载请注明出处，谢谢！